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      您如果問一問皺紋長得早的人，十有八九胃口都是不太好，這跟脾氣虛有關。對于女性來講，女人以血為用。而脾為氣血生化之源，脾氣不足的時候，心血也容易虧虛�？纯茨切┻^早長皺紋的，大多容易煩躁，且失眠多夢。

      所以，女性長皺紋的話，病根兒就是心脾兩虛。證型知道了，在調理上就不僅要選用健脾養(yǎng)心的食材，還要多個“心眼兒”，選取的食材最好還要有美容的作用，那就更合女性的心意了。

      去皺紋的話，我常常推薦的是“蓮實美容羹”，蓮子 30 克，芡實 30 克，薏苡仁 30 克，桂圓肉 10 克，蜂蜜適量。

      雖然這些食材都很普通，但我還是推薦您到大一點的藥店去一起買來。因為蓮子、芡實、桂圓肉、薏苡仁都不會有假的，但是市場上的假蜂蜜卻太多了。而在這道羹里，蜂蜜有很重要的作用。到大一點的藥店去買，可以保證蜂蜜不缺斤短兩，而且貨真價實。

      蓮實美容羹

      回來先把蓮子、芡實、薏苡仁用清水浸泡 30 分鐘，再將桂圓肉一同放入鍋內(nèi)，大火燒開后換成小火煮至爛熟就可以了，最后根據(jù)自己的喜好加上適量的蜂蜜調味就可以吃了。

      這道羹里，蓮子補血潤膚，清心去煩；芡實補脾止瀉，開助胃氣。另外芡實本身也有美容的作用；薏苡仁不僅可以健脾祛濕，其本身還有促進新陳代謝、美白肌膚的作用，可以使皮膚細膩光澤充盈；蜂蜜可以增強腸道蠕動，促進排毒，可以讓皮膚恢復彈性，促進皮膚細胞再生。而《本草綱目》中也有記載，蜂蜜可以“和營衛(wèi)、潤臟腑，通三焦，調脾胃”。

      曾經(jīng)有位女士按要求服用此羹，她斷斷續(xù)續(xù)地服用了半年，眼角的皺紋漸漸的淡到幾乎看不到了，臉色也變得白里透紅。其實如果她能堅持每天早晨都喝的話，一個月就會出效果了。

       有的人喜歡喝粥，基本每天都要喝，那為何不干脆做一道適合自己身體的粥呢？花少量的時間就能去皺美白，豈不美哉！